ಸಮಗ್ರ ನ್ಯೂಸ್: ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಫೋನ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಫೋನ್ ಬಳಸುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸವೂ ಮೊಬೈಲ್ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಛೇರಿಯ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೂ ನಾವು ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.ಅಲ್ಲದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಹಳ ಹೊತ್ತು ಟಿವಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ತಜ್ಞರು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಭಂಗ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
.
.
.
ಇನ್ನು ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಿದರೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಟಿವಿ, ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್, ಫೋನ್’ನಿಂದ ಬರುವ ಬೆಳಕು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ಬಾಧಿಸುವುದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಹಿರಂಗಗೊಂಡ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವ ಕಿರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮೊಬೈಲ್ , ಲ್ಯಾಪ್ ಟಾಪ್ , ಟಿವಿಗಳಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಚರ್ಮ ತಜ್ಞರು. ಅಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಲೂಪಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರದೆಯ ಕಿರಣಗಳು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಫೋನ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಚಕ್ರವನ್ನ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದು ಒತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಫೋನ್, ಟಿವಿ, ಲ್ಯಾಪ್ ಟಾಪ್ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಮುಂಜಾಗ್ರತೆ ವಹಿಸಿದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ತ್ವಚೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.
ಆದಷ್ಟು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಫೋನ್, ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಬಳಸದೇ ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಮೋಡ್’ನ್ನ ಆನ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಯನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ ಬಳಕೆಯನ್ನ ತಡೆಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ನಾವು ನಿದ್ರೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನ ಸಹ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
