ಸಮಗ್ರ ನ್ಯೂಸ್: ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೋ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದಾಗುವ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಅಚ್ಚರಿಯ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದೆ.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.ಸರಿ, ಒಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಎರಡು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಬಹುದು!
.
.
.
ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಎರಡು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಳ್ಳೆಯ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ.
ಸಂಶೋಧಕರು 19 ಮತ್ತು 39 ರ ನಡುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನ 134 ಜನರನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಭಾಗವಹಿದವರ ಮಿದುಳಿನ MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂದಾಜುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಯಂತ್ರ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದರು. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಲಾಗಿತ್ತು. ಬಳಿಕ ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದರು ಎಂದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ.
ತೀವ್ರವಾದ ನಿದ್ರಾ ನಷ್ಟವು ಯುವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತಹ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ರೂಪವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಕೆಯ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದ ಜರ್ಮನಿಯ RWTH ಆಚೆನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಇವಾ-ಮಾರಿಯಾ ಎಲ್ಮೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾಗಶಃ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭಾವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ವಯಸ್ಸು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆದುಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಹೇಳುತ್ತವೆ.
